¿Por qué extrañamos el dolor que alguien más nos provoca ?

"Amo mucho a esa persona....pero me hizo mucho daño."

Una de las preguntas más difíciles después de terminar una relación o alejarse de alguien es: “Si me hizo tanto daño, ¿por qué lo extraño?”

La respuesta no siempre tiene que ver con amor. Nuestro cerebro crea vínculos, redes neuronales que identificamos a través de la costumbre, experiencias compartidas y momentos maravillosos de afecto. Incluso en relaciones dolorosas pueden existir recuerdos felices, la firme esperanza de que la otra persona cambie, cuestionarse si no era tan mala o simplemente nos estamos enfrentando con miedo a lo desconocido.

Extrañar a alguien no significa que esa persona fuera buena para ti. Significa que estás atravesando un proceso de duelo: la GRAN PÉRDIDA física de esa persona con la cual proyectaste planes futuros. Entonces, se trata de una relación que fue muy importante, aunque también haya sido “dañina”.

Es normal sentir nostalgia y, al mismo tiempo, reconocer que alejarse fue la decisión más saludable. Ambas emociones pueden coexistir.

¿Qué podemos hacer? Durante este proceso, procura enfocarte en tus necesidades, fortalecer tu red de apoyo y recordar las razones por las que decidiste poner distancia. Con el tiempo, el dolor disminuye y es posible construir relaciones donde el cariño no implique sufrimiento.

Sanar no consiste en dejar de recordar a alguien de un día para otro, sino en aprender que puedes seguir adelante sin volver a un lugar que te lastimó.

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física, porque ambas forman parte de tu bienestar y tú tienes el poder de decidir volver a empezar.