“Lo que sentimos no siempre viene de afuera: a veces lo generamos sin darnos cuenta”

¡No vas a creerlo! pero se ha descubierto que muchas veces lo que sentimos no siempre es resultado de los problemas, presiones, conflictos, problemas de pareja, familia, hijas/os o trabajo, sino que está directamente relacionado a procesos del mundo interno, con esto no se debe minimizar la influencia del entorno, sin embargo, nos referimos a las acciones llamadas inconscientes, que de manera autónoma y repentina realizamos; comportamientos que nos sorprenden y la mayoría de veces cuestionamos por qué actuamos así, terminamos haciendo lo que no queremos o diferente a lo planeado. A veces incluso te das cuenta que “no puedes dormir”.

El problema surge cuando te das cuenta que el malestar psicológico ha permanecido, incluso te ha llegado a gobernar en la vida diaria, es un pensamiento limitado, información que la mente pensante toma como verdadero, aún cuando son pensamientos catastróficos y no basado en hechos; lo preocupante es que justo esas ideas son un lastre, por mucho tiempo quedamos susceptibles y anclados a ansiedad, estrés y posible síntomas de depresión entre otros.

La clave de todo lo anterior está en REaprender que la mente y cuerpo son dos elementos que nos funcionan de manera integral, no por separado como nos hicieron creer en la infancia y que es posible darnos cuenta cómo lo que nos sucede viene de adentro de nuestro ser; no se trata de ser menos o mas capaces, sino de ideas limitadas que viven en nuestro interior, y que nos da miedo aceptarlas o que las demás personas las conozcan. 

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